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理事長の独り言

【自立とは頼れる人を沢山もつこと】・・・注:依存と区別して下さい。

●本数が増える私への電話相談で感じる事●
不安・怒り・憎しみなどの感情を回避出来ない状況を聞きます。その感情から生れる「自己否定」の堂々巡り。

「アンガーマネジメント」や「アサーション」など言葉を知っていても、道具と同じで使えなければ意味がないのです。

親や周囲から「自立」を求められている方も多いし、何よりも【自分自身が自立したい】と思っているはず・・・だから苦しいのですよね。

で、丁度良い記事があったのでアップします。
右は大事なところを大きく抜いてアップしました。

※頼るには「自己開示」大事。次は「アンガーマネジメント=怒りの対処」「アサーション=自己表現」など。 両方に必要な事は自分の感情を捉えることです。遅くはないです。
一にも二にも 訓練・訓練!!

記事を全部読んで下さい。自分を責めることはないですね